瑜伽的愛戀
瑜珈,當我在10歲時聽說這個名字時,就被它深深的吸引了。雖沒有正式的接觸過,但這個名字卻對我透露著無盡的吸引力我戀上了它。
14歲,我第一次接觸瑜珈。我感到了它的神聖。
腹式呼吸帶來的心靈淨化
學習瑜珈,首先接觸的便是它別具一格的呼吸。當我盤腿坐在墊子上雙手放在膝上,拇指與食指相扣,伴隨著輕柔的音樂,開始瑜伽練習。吸氣時,小腹向外伸,吐氣時,小腹內收。一吸一收,和諧而又反覆的進行著。將我體內的廢氣濁氣通通地排出體外。我的心在這一過程中得到淨化。
摺疊式帶來的清醒頭腦
當我平躺在墊子上,深吸一口氣,然後雙腳抬起與地面成90度,再緩緩地摺疊,腿與地面平行,雙手扶住腰部。這時的我感到腦中的血液正在平緩而有節奏的流動,這些血液都是新生的,沒有一絲污濁。它們流過我的腦部,我頓時覺得無比的清醒,那種意識里沒有任何的雜念的感覺讓我驚喜不已,我喜歡享受著一切。
放鬆式帶來的平和情緒
瑜珈不同於其他的運動,它不會讓你的心跳劇烈。它的每一個動作會讓你感到東方神韻的魅力所在。放鬆式會讓你徹底放下一天的疲憊。你靜靜的躺在那兒,心裡由下至上的默念出每一個部位的名字,伴隨著這個節奏,你的每一個部位得到放鬆,得到休息。你身體裡的每一個細胞得到修復,它們逐漸的在恢復力量。你的心兒是如此的平和,你的情緒是那樣的平穩,不會起伏跌宕。這時的你是充滿理性的,你的每一個決策一定會是正確的。
瑜珈交給我的是那樣一種心境。你是我永遠的愛戀!
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