張大千：書畫是最好的養生（3）

壽在三健：健吃、 健談、健步

張大千以食療營養的“健吃”、調理氣息的“健談”、活動身心的“健步”而馳名國內外。

健步——張大千年少時身體羸弱，健步對他強體起到了積極作用。年輕時，交通不便，他經常遇水搭橋，披荊斬棘，有意識地進行健步鍛鍊。在法國、瑞士、德國、西班牙、巴西、美國、新加坡、印度等許多國家的奇山異峰上，都留有他的足跡，爬山使他得到健身之樂。晚年住在摩耶精舍時，每天要在園內散步，堅持半小時，多年來讓自己沉浸在一片濃密的綠意里，耳聞淙淙的水聲，他將“生命在於運動”體現在“健步”中。

張大千與部分兒女

健談——張大千生性善良，為人熱忱，樂於與人聊天。在聽遠方來客談話時，他還能眼觀四面、耳聽八方地一面作畫，一面“擺龍門陣”。這一習慣，他多年來一直堅持。這樣做能心身並調，既愉悅了心情，活動了筋骨，又加強了和朋友的交流。